Czy można zwiększyć wysokość?

Postura: co to jest i jak jest mierzone?

Ocena antropometryczna mierząca odległość między dwoma końcami ciała jest zdefiniowana; jednak, jak to często bywa, poprawne określenie zostało zastąpione przez ogólne lub niekompletne stwierdzenie, dlatego niewłaściwie użyte; w tym przypadku wysokość .

„Wysokość” jest rzeczownikiem używanym w różnych polach, ale jest ogólnie interpretowana jako najkrótsza odległość (a więc prostopadła), która łączy dolny wierzchołek z górnym przeciwległym wierzchołkiem. W antropometrii ocena pionowej odległości między wierzchołkiem głowy a podeszwami stóp nazywana jest wysokością ciała lub wzrostem .

Wysokość ciała i postura mierzą szacowany parametr „pionowo”, podczas gdy gdyby był oceniany w pozycji „poziomej”, byłby określany jako długość ciała . NB . Długość ciała, związana z wagą, jest podstawowym parametrem w ocenie wzrostu noworodka / niemowlęcia (ponieważ nie jest w stanie utrzymać pozycji pionowej). Długość ciała i wzrost NIE są dwiema nakładającymi się ocenami, ponieważ wpływają one w różny sposób na krzywe fizjologiczne kręgosłupa (lordoza i kifoza kręgosłupa).

Wzrost to odległość między wierzchołkiem a powierzchnią podparcia.

Wierzchołek jest najwyższym strzałkowym punktem głowy względem poziomo zorientowanej płaszczyzny Frankfurtu.

Więcej informacji na temat mierzenia wzrostu można znaleźć w dedykowanym artykule.

Wysokość Włochów

W naszym kraju średnia wysokość wynosi około 168, 5 cm (cm), odpowiednio 174, 5 cm dla dorosłych mężczyzn i 162, 5 cm dla dorosłych kobiet, podczas gdy normalne odstępy wynoszą 163: 186 cm dla mężczyzna ma 151: 174 cm dla kobiety.

Wysokość różni się zatem w zależności od wieku, płci i terytorium pochodzenia; różne łańcuchy genetyczne i grupy etniczne mają różne cechy antropometryczne, ponadto nawet w tej samej krajowej grupie ludności możliwe jest zidentyfikowanie znacznych różnic wysokości w oparciu o obszar zamieszkania (patrz średnia wysokość regionów włoskich).

Zwiększ wysokość

Niskie poczucie, a właściwie „poczucie niewystarczającej wysokości”, stanowi powszechny dyskomfort (zwłaszcza w populacji mężczyzn). Rozprzestrzenianie się przedziałów normalności (co wykluczałoby większość omawianych przypadków) nie wydaje się pozytywnie wpływać na postrzeganie bycia „poniżej” normalności i tego poczucia nieadekwatności (także pod wpływem spostrzegawczego zniekształcenia obrazu ciała) czasami może ewoluować w sposób patologiczny i prowadzić do prawdziwego kompleksu niższości .

Podobnie jak w przypadku obsesyjnego poszukiwania chudości ciała (patrz zaburzenia odżywiania - DCA) i / lub w poszukiwaniu nadmiernej muskulatury (patrz dysmorfizm mięśniowy), dziś można również obserwować dobry kawałek populacji, który (za wszelką cenę) próbuje zwiększyć wysokość ciała.

Niech od razu będzie jasne, że postura:

  1. Jest genetycznie zdeterminowany
  2. Może ulegać zmianom patologicznym z powodu dysfunkcji układu hormonalnego lub niedożywienia, które wystąpiło w fazie wzrostu
  3. Rozwija się optymalnie w obecności stałej aktywności fizycznej
  4. NIE jest jeszcze jasne, czy ciężka gimnastyka (podnoszenie ciężarów) może mieć negatywny wpływ na wzrost
  5. NIE MOŻNA zwiększyć po zakończeniu rozwoju fizycznego
  6. Zmniejsza się wraz z nadejściem trzeciego wieku (w konsekwencji do kifotycznego zginania pleców).

Wszystko, co obala to, co zostało wymienione w powyższych punktach, jest niedokładne, zniekształcone lub po prostu wykorzystane.

Hormon wzrostu w celu zwiększenia wzrostu

Wysokość jest uwarunkowana genetycznie, ale fenotypowa ekspresja wzrostu zależy głównie od biologicznej regulacji hormonalnej i stanu odżywienia.

Gigantizm: Robert Wadlow, 2 metry i 72 cm obok swojego ojca, pokazuje nam skutki hipersekrecji GH podczas rozwoju.

Akromegalia: Primo Carnera, słynny mistrz boksu, cierpiał na akromegalię, chorobę endokrynologiczną charakteryzującą się nadmierną produkcją hormonu wzrostu nawet w wieku dorosłym

Z WYŁĄCZENIEM chorób dziedzicznych lub radiologicznych, POZA zmianami patologicznymi szkieletu (krzywica i osteomalacja) wywołanymi słabym nasłonecznieniem i niedożywieniem (niedobór wapnia, fosforu, witaminy D i nadużywania białek), możliwe jest również rozpoznanie pewnych deformacji kości wynikające ze zmiany osi hormonalnej .

Bioregulator „par excellence” rozwoju kości to somatotropina, lepiej znana jako hormon wzrostu (GH). Jest wydzielany w sposób „pulsacyjny”, odpowiada za stymulację anaboliczną różnych tkanek, a zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, jego wytwarzanie (przez przysadkę mózgową lub gruczoł) zależy od regulacji podwzgórza i jest znacznie większe w tym okresie rozwoju. W życiu dorosłym produkcja somatotropiny jest zmniejszona i (z poszanowaniem rytmów okołodobowych) osiąga wierzchołek stężenia plazmatycznego w godzinach nocnych.

NB . GH wpływa pozytywnie na wzrost kości (a zatem i wysokości) TYLKO w okresie rozwoju, podczas którego może być stosowany pod ścisłym nadzorem medycznym w celu skorygowania poważnych niedoborów rozwojowych. Z drugiej strony, w dorosłym życiu każda próba promowania fizjologicznej produkcji hormonu wzrostu (patrz suplementacja argininy) lub zwiększania jego poziomów w osoczu poprzez zastrzyki egzogenne (takie jak w dopingu), oprócz tego, że jest NIEBEZPIECZNA, jest całkowicie bezużyteczna w zwiększaniu wysokość. Konieczne jest jednak sprecyzowanie, że przypadki kliniczne były dokumentalne, w których farmakologiczne nadużywanie GH w wieku dorosłym określiło „zmianę morfologii kości”, ale NIE było to trywialne zwiększenie wzrostu ... przeciwnie! Stwierdzono bardzo poważne powikłanie zwane akromegalią . Akromegalia to prawdziwa wada rozwojowa szkieletu, która głównie wpływa na kości twarzy i kończyn; z etiologicznego punktu widzenia akromegalia może być endokrynologiczna (nadmierne wydzielanie endogennego GH) lub, jak przewidywano, indukowana przez farmakologiczne nadużywanie syntetycznego GH. Ten ostatni przypadek odnosi się w szczególności do dopingu w kulturystyce, ale prawdopodobnie może również wystąpić przy próbie przymusowego zwiększenia wysokości.

Dodatkowe strategie zwiększające wysokość

Ostatnio wysunięto hipotezę stosowania ortopedycznej operacji wydłużania kończyny w celu zwiększenia wzrostu, ale z drugiej strony jest to technika przydatna do rekonstrukcji kości wrodzonych wad rozwojowych, takich jak fokomelia i nieodpowiedni dla czystej satysfakcji estetycznej; jest to operacja bardzo inwazyjna, bardzo ryzykowna, a także bardzo droga, ale z dużym limitem zastosowania. Dzięki tej technice nie można osiągnąć wysokich wysokości, ponieważ w sumie rzeczywisty wzrost wynosi zaledwie kilka centymetrów.

Jeśli chodzi o wykorzystanie ławek inwersyjnych lub specjalnych ćwiczeń do rozładowania kręgosłupa, małe przyrosty stanu, które można uzyskać, są całkowicie przejściowe; w rzeczywistości zmniejszenie obciążenia krążków międzykręgowych zachęca do ponownego nawodnienia; w ten sposób te małe łożyska umieszczone pomiędzy jednym kręgiem a drugim pęcznieją, nieznacznie zwiększając wysokość obiektu. Z tego samego powodu rano postura jest o 1-2 cm wyższa niż wieczorem; podobnie, niewielki naturalny wzrost gwarantowany przez te metody wydłużania zanika, gdy wznawiane są normalne codzienne czynności.

Podsumowując, nie ma skutecznych metod zwiększania wzrostu; z drugiej strony w okresie wzrostu wskazane jest:

  1. Promuj odpowiednie korzyści żywieniowe
  2. Zapewnij właściwą ekspozycję na słońce
  3. Promuj aktywność fizyczną.

Zalecane

Czy są narażeni na ryzyko POChP?
2019
Żywność, w której zabronione jest dodawanie barwników
2019
Obliczanie kalorii
2019