Środki zaradcze na opuchnięte kostki

Obrzęk kostek oznacza nieprawidłowe pogrubienie tkanek miękkich otaczających kostki stóp.

Oprócz zwykłej skazy, czasami obrzęk kostki może być wynikiem poważniejszej dysfunkcji.

W niektórych przypadkach stan jest bezobjawowy; w innych wiąże się z miejscowym bólem, upałem i zaczerwienieniem.

Fizjologiczne lub patologiczne mechanizmy określające obrzęk kostki to:

  • Zatrzymywanie wody i obrzęk.
  • Reaguje na ukąszenie lub użądlenie zwierząt i kontakt z toksycznymi roślinami.
  • Reakcje alergiczne.
  • Uraz.
  • Choroby reumatyczne.

Co robić

  • Pierwszą rzeczą do zrobienia jest skontaktowanie się z lekarzem.

Aby uzyskać informacje, spróbujmy zrozumieć, jakie okoliczności lub mechanizmy mogą wpływać na obrzęk kostki.

  • Przy braku bólu i zaczerwienienia obrzęk kostek jest prawdopodobnie wynikiem niezapalnej obrzękowej postaci. Obrzęk to zastój płynów w przestrzeniach śródmiąższowych. Może to być spowodowane:
    • Zmiana składu płynów ustrojowych (osocza i szczelin). Może się to zdarzyć w obecności:
      • Poważne choroby: patologie metabolizmu (dna moczanowa, obrzęk cukrzycowy itp.), Niewydolność wątroby, niewydolność nerek i niewydolność serca. Rozdzielenie obrzękniętych kostek, chociaż generalnie ma drugorzędne znaczenie, występuje z farmakologiczną kompensacją choroby (lub z zabiegiem chirurgicznym).
      • Zaburzenia równowagi hormonalnej, takie jak hormony tarczycy, estrogeny, progesteron itp. Niektóre są przemijające (jak w zespole klimakteryjnym), inne są ostateczne (na przykład niedoczynność tarczycy). Większość może być leczona konkretnymi lekami.
      • Nadużywanie sodu: sód ma bardzo silną moc osmotyczną i może gromadzić się w płynach śródmiąższowych, zatrzymując dużo wody (pęcznienie). Jedynym rozwiązaniem jest połączenie diety niskosodowej i ulepszonego krążenia.
      • Stosowanie leków antagonistycznych wapnia: te cząsteczki przeciwnadciśnieniowe mogą powodować obrzęk kostek. Jeśli zakres obrzęku jest nadmierny, lekarz może zdecydować się na zmianę terapii lekowej.
    • Obrzęk spowodowany głównie przez choroby naczyniowe, zwłaszcza powrót żylny. Na poziomie kończyn dolnych, gdy przepływ krwi nie powraca prawidłowo, następuje zastój płynów, które gromadzą się w kostkach. Są one szczególnie narażone na to zjawisko: osoby starsze, otyłe, osiadłe i kobiety w ciąży. Aby zwalczyć tę niepożądaną reakcję, potrzebujesz:
      • W przypadku nadwagi schudnij.
      • Zwiększ poziom aktywności fizycznej.
      • Ćwicz masaże drenujące.
      • Ułatwiaj drenaż, umieszczając nogi na wyższych poduszkach ciała.
      • W obecności innych objawów klinicznych należy upewnić się, że nie występuje zakrzep naczyniowy.
  • W obecności bólu, któremu towarzyszy pogorszenie ruchomości stawów (także innych stawów), konieczne może być przeprowadzenie określonych badań w kierunku chorób reumatycznych (np. Reumatoidalnego zapalenia stawów). Główne metody to: radiogramy, rezonanse magnetyczne, analizy genetyczne, pomiar stanu zapalnego krwi itp.
    • Jeśli wynik jest pozytywny, rozpocznij specyficzną terapię (leki, fizjoterapia, nacieki itp., Różne w zależności od choroby).
  • Spuchnięte kostki mogą być wynikiem ugryzienia lub ugryzienia spowodowanego przez zwierzęta lub kontaktu z toksyczną rośliną. W takim przypadku konieczne jest zastosowanie określonego leku i / lub skontaktowanie się z pogotowiem.
  • Równie oczywisty jest obrzęk kostki z powodu infekcji. Po zakażeniu rany może znacznie puchnąć.
  • Inną możliwą przyczyną są reakcje alergiczne; w tym przypadku remisja zależy od grawitacji. Gdy objawy staną się ogólnoustrojowe, konieczne jest użycie produktu przeciwhistaminowego i natychmiast skontaktować się ze służbą ratunkową.
  • Najczęstszą przyczyną obrzęków kostek jest uraz (stłuczenie, zniekształcenie, złamanie, zapalenie ścięgna itp.). W tym przypadku:
    • Wykonaj zdjęcie rentgenowskie, aby sprawdzić, czy nie ma złamań kości. W przypadku pozytywności kostka zostanie unieruchomiona i zostaną zastosowane zimne paczki.
    • Wykonaj badanie ultrasonograficzne, aby sprawdzić uszkodzenia ścięgien i więzadeł. W przypadku pozytywności kostkę można owinąć mniej lub bardziej sztywno. Czasami terapia obejmuje stosowanie gorących opakowań, terapię tecar, terapię laserem CO 2 itp.
    • W przypadku siniaków wystarczające są zimne paczki i maści przeciwzapalne.

Czego NIE robić

  • Ignoruj ​​symptom wątpliwości, czy może to być powikłanie poważnej choroby.
  • Nie przeprowadzaj badań dotyczących: chorób metabolicznych, chorób reumatycznych, powikłań czynności wątroby i nerek, zmian sercowych, zaburzeń równowagi hormonalnej itp.
  • Nie należy przyjmować konkretnych leków na choroby odpowiedzialne za obrzęk kostek.
  • Nie stosuj terapii mających na celu odzyskanie obrażeń (tecar, laser itp.).
  • Stosuj dietę bogatą w sód.
  • Nie należy mówić lekarzowi, jeśli po rozpoczęciu leczenia przeciwnadciśnieniowego pojawiły się obrzęki kostek.
  • Zostań lub bądź z nadwagą.
  • Zostań lub pozostań siedzący.
  • Lekceważcie praktyki samo-masażu i pozycjonowania nóg.
  • Wystaw się na ugryzienie lub użądlenie zwierząt lub kontakt z toksycznymi roślinami i nie nakładaj konkretnych maści.
  • Wystaw się na działanie czynników alergizujących i po kontakcie nie przyjmuj określonych leków lub nie chodź na oddział ratunkowy.
  • Po urazie, w przypadku zakażenia, nie należy go leczyć i / lub przyjmować przepisanych antybiotyków.
  • Zaniedbywanie traum, cokolwiek by one nie były.

Co jeść

Dieta może być ważnym czynnikiem przeciwdziałającym obrzękom kostek.

Dotyczy to jednak tylko przypadków, w których aspekt żywieniowy odgrywa główną rolę w mechanizmie wyzwalającym:

  • Prawidłowym zaleceniem we wszystkich przypadkach, z wyjątkiem niektórych poważnych chorób, jest zwiększenie poboru wody. Często obrzęk pogarsza odwodnienie, co powoduje spowolnienie filtracji nerkowej i pośrednio zwiększa stężenie odpadów, toksyn i sodu.
  • Stosuj dietę ubogą w sód i bogatą w potas. Potas jest głównym wewnątrzkomórkowym kationem, podczas gdy sód jest zewnątrzkomórkowy. Nadmiar sodu lub brak potasu powoduje przemieszczenie płynów z wewnątrz na zewnątrz komórek. Ponadto odpowiednia ilość potasu pozytywnie wpływa na metaboliczną regulację sodu. Nie zapominajmy, że przyjmowanie niektórych leków przeciwko nadciśnieniu tętniczemu (diuretykom) powoduje zwiększenie wydalania potasu.
  • Stosuj dietę ubogą w dodatki i inne „bezużyteczne” cząsteczki, które mogą wywierać efekt osmotyczny.
  • W przypadku cukrzycy typu 2 należy stosować określoną dietę próbującą kontrolować poziom cukru we krwi.
  • W przypadku dny, staraj się unikać pokarmów bogatszych w purynach w nadmiernych ilościach (nawet jeśli obecnie leki są w stanie zrekompensować chorobę bez konieczności stosowania dużych ograniczeń żywieniowych).
  • W przypadku upośledzenia czynności wątroby i nerek należy przestrzegać określonej diety.
  • W przypadku zespołu klimakteryjnego należy zwiększyć spożycie żywności zawierającej fitosterole (fitoestrogeny); pomagają one zrekompensować przejściowe zmiany hormonalne.
  • W przypadku chorób zapalnych (np. Reumatoidalnego zapalenia stawów) zwiększ spożycie pokarmów zawierających cząsteczki przeciwzapalne: omega 3, witamina A, witamina C, witamina E, cynk, selen i substancje polifenolowe (proste fenole, flawonoidy, taniny),

Ostatecznie zalecamy:

  • Dla wszystkich (zwłaszcza tych, którzy stosują dietę bogatą w dodatki do żywności): preferują świeżą żywność.
  • Dla tych, którzy przyjmują za dużo sodu:
    • Preferuj pokarmy bez glutaminianu sodu lub sody oczyszczonej.
    • Aby przyzwyczaić się do smaku bez smaku, można użyć przypraw i aromatów.
  • Dla diabetyków: jedz posiłki o umiarkowanym ładunku glikemicznym. Pokarmy bogate w węglowodany muszą mieć niski indeks glikemiczny: pełne ziarna, rośliny strączkowe, małe lub średnie słodkie owoce.
  • Dla osób z zespołem klimakteryjnym: regularnie spożywaj soję.
  • Dla tych, którzy muszą zwiększyć omega 3: niebieskie ryby, algi, olej z kryla, niektóre nasiona oleiste i ich oleje (len, migdały, kiwi, nasiona winogron itp.).
  • Dla tych, którzy muszą zwiększyć antyoksydanty: wyżej wymienione witaminy i polifenole zawarte są głównie w owocach i warzywach. Cynk i selen w produktach pochodzenia zwierzęcego i suszonych owocach. Pamiętaj, że większość cząsteczek o działaniu biologicznym może być zagrożona przez temperaturę. Z drugiej strony, w odniesieniu do soli, mają one tendencję do rozpraszania się zwłaszcza pośród cieczy.

Co NIE JEŚĆ

  • Bogate lub na bazie sodu: sól kuchenna, sos sojowy i inne sosy.
  • Żywność bogata w sód:
    • Mięso konserwowane: kiełbasy, przyprawione, wędzone, w puszkach itp.
    • Małże i konserwowane ryby: małże, małże, ostrygi, solone, puszkowane itp.
    • Ser.
    • Puszkowane rośliny strączkowe i warzywa.
    • Zapakowane przekąski i wypieki.
    • Fast food w ogóle.
    • Wodorowęglan sodu.
    • Orzechy lub produkty bogate w glutaminian sodu (pakowane, chińskie jedzenie itp.).
  • Żywność bogata w dodatki: żywność pakowana i żywność o przedłużonej trwałości. Przekąski i kolorowe napoje, aromatyzowane, słodzone itp.
  • W przypadku cukrzycy typu 2: duże porcje żywności zawierającej rafinowane mąki, syropy i słodkie napoje, duże porcje bardzo słodkich owoców, duże porcje ziemniaków itp.
  • W przypadku dny: podroby, bluefish, małże, suszone mięso i skoncentrowane sosy itp.
  • Napoje alkoholowe: wino, piwo, alkohole i likiery; często są odpowiedzialni za upośledzenie funkcji wątroby.

Naturalne leki i środki zaradcze

  • Odchudzająca dieta kaloryczna: dla osób z nadwagą zmniejszenie masy ciała ma zasadnicze znaczenie dla zmniejszenia obrzęku kostki.
  • Aktywność ruchowa: aktywność ruchowa stymuluje krążenie krwi i limfy. Ponadto ma bezpośredni wpływ na poprawę powrotu żylnego. Skurcze powodują skrócenie i zwiększenie sekcji mięśniowej; te, wielokrotnie naciskając na żyły, pomagają poprawić przepływ krwi w nich zawartej.
  • Opróżnianie masaży: mogą być wykonywane przez osoby trzecie lub przez samego podmiotu. U osób cierpiących na słabe krążenie mogą być bardzo przydatne, pod warunkiem, że są przeprowadzane regularnie i konsekwentnie.
  • Ustaw nogi w górę: sprzyja powrotowi żylnemu. Ta praktyka powinna być przeprowadzana każdego wieczoru przez dłuższy czas; ten sam efekt można osiągnąć umieszczając wzrost pod piętami przez całą noc.
  • Wybierz wygodne buty i unikaj wysokich obcasów.
  • Używaj pończoch uciskowych: wywierając nacisk od dołu do góry, sprzyjają powrotowi żylnemu.
  • Zielarz: odpowiednie są wszystkie rośliny i ich części, które poprawiają krążenie. Niektóre są traktowane jako jedzenie, inne jako wywary lub ekstrakty:
    • Miotła rzeźnika lub miotła rzeźnika.
    • Centella asiatica.
    • Kasztanowiec.
    • Oczaru wirginijskiego.
    • Miłorząb dwuklapowy.
    • Czarna jagoda.
    • Ribes.
    • Czerwona winorośl.
  • Kosmetyki do stosowania miejscowego: niektóre produkty dostępne bez recepty zawierają przeciwzapalne składniki aktywne, wazoprotektory, środki rozszerzające naczynia, przeciwutleniacze, środki przeciwobrzękowe, leki zmniejszające przekrwienie itp.

Opieka farmakologiczna

Leki stosowane przeciwko obrzękniętym kostkom są specyficzne w leczeniu pierwotnej patologii. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku urazów, ukąszeń lub ukąszeń zwierząt, chorób zapalnych stawów, reakcji alergicznych, infekcji itp.

Jeśli obrzęk jest spowodowany nadwagą, siedzącym trybem życia, ciążą lub indywidualnymi predyspozycjami, nie ma określonej terapii lekowej.

profilaktyka

Zapobieganie obrzękom kostek opiera się na kilku bardzo różnych zasadach w zależności od przyczyny:

  • Unikaj: urazów, ukąszeń i ukąszeń zwierząt lub kontaktu z toksycznymi roślinami, reakcjami alergicznymi, infekcjami itp.
  • Leczenie chorób metabolicznych i / lub kompensowanie chorób przewlekłych.
  • Stosuj odpowiednią dietę.
  • Unikaj nadwagi.
  • Praktykowanie aktywności fizycznej.

Zabiegi medyczne

Nie ma specjalnych metod leczenia obrzęków kostek, lecz raczej leczenia chorób, z których może pochodzić.

Zalecane

Objawy Zaparcia
2019
Epigastralgia - przyczyny i objawy
2019
Objawy retinoblastoma
2019